【人間関係に悩む人のためのワークシート】RELATIONSHIP DIRECTION SHEET｜私らしくいられる人間関係をつくろう

RELATIONSHIP_DIRECTION_SHEET.pdf

私らしくいられる人間関係をつくろう★

「相手に気をつかいすぎて、疲れてしまう」
「本当は嫌なのに、つい合わせてしまう」

「どうしてこの人との関係は、
こんなに苦しいんだろう？」

人間関係の悩みがあるとき、
相手の言葉や態度を変えたいと思うこともあります。

でも、
相手そのものを変えられなくても、
自分の反応や考え方、
物事の捉え方、
そして関わり方は選び直せます。

RELATIONSHIP DIRECTION SHEETは、
人間関係に悩んだときに、
自分の本当の気持ちと
「こんな関係がいい」という望みを整理していく
書き込み式の人間関係ワークシートです。

心に残っている出来事を手がかりに、

「私は本当は、どう感じたい？」
「どんな距離感だと心地いい？」
「これから、どんな関係をつくっていきたい？」

と、自分自身に問いかけていきます。

相手を変えようとするのではなく、
自分が選べることに意識を戻してみる。

言葉のかけ方、距離の取り方、受け取り方、
そして「こういう関係がいい」という自分の望み。

そこが見えてくると、
人間関係との向き合い方も変わっていくかもしれません。


【こんなときにおすすめです】

・人間関係に疲れてしまった
・人に気をつかいすぎてしまう
・相手に合わせすぎて、自分の気持ちがわからなくなる
・苦手な人との関わり方を整理したい
・自分らしくいられる人間関係をつくりたい
・心地よい距離感を見つけたい
・人間関係の悩みを自分で整理してみたい
・カウンセリングやセッションで、
クライアントの気持ちを整理したい

ひとりで自分と向き合う時間にも、
カウンセリング・セッション・
講座・ワークショップにもお使いいただけます。


「相手が変わったら、もっと楽になれるのに」

そう思ったときこそ、
一度、自分の心に目を向けてみる。

あなたは、どんな人間関係の中で
もっと自分らしくいられますか？✨


【使い方】
PDFをダウンロードして印刷し、
気になる質問から自由に書き込んでください。

一度にすべて完成させる必要はありません。

今の自分の気持ちを書けるところから始めてみてください。


【内容】
A4・全8ページ
・表紙 1ページ
・書き込みワークシート 6ページ
・セラピスト・カウンセラー向けメモ 1ページ

※デジタルダウンロード商品です。
※紙の商品は郵送されません。


人間関係の本質は、
「自分自身との関係性」につながっています。

あなたが自分自身と、
心地よい関係性を築けますように★