元気がほしい日も、もっと輝きたい日も♡ 自分に合うリフレッシュ方法や、 好きなものを書き集める セルフケア用ワークシートです。 「今、何をしたら元気になれる？」 自分専用の回復メニューを視覚化☆ そうすることで、 落ち込んだ時、疲れた時など、 感情のコントロール・気持ちの切り替えがスムーズに♪ ■ こんな方におすすめ ・忙しい毎日に、気分転換を取り入れたい ・自分が元気になる方法を知っておきたい ・好きなものや、創造力がわくことを集めたい ■ 2ページの内容 ① 私のエネルギーMENU 5分でできるリフレッシュ、 ほっとすること、エネルギーを充電できることなど。 ② 私を元気にするものコレクション 音楽、映画、食べもの、言葉、人、動物など、 お気に入りを自由に記入。 書き終えたら、 手帳にはさんだり、 目につく場所に置いたり。 今日の自分にぴったりの楽しみを、 ひとつ選んでみよう♡ 【商品内容】 A4縦・カラー・全2ページ／PDFダウンロード ご自宅などで印刷して書き込めます。 ※紙の商品のお届けはありません。

今日は、愛を受け取ってみよう？ MY ANGEL RECEIVINGは、 ✅5つのやさしい瞑想 ✅天使のぬりえを楽しむ　PDFです✨ だれかの優しさや褒め言葉。 自分のための楽しみ。 チャンスや、望んでいた出来事...♡ 天使を思い浮かべながら、 受け取る喜びをゆっくり味わってみませんか？ 〈こんな日のための5つの瞑想〉 ・助けを求めるのが苦手なとき ・褒められても素直に喜べないとき ・自分の楽しみを後回しにしているとき ・足りないものばかり気になるとき ・チャンス・お金・望んでいた出来事を 「ありがとう」と素直に受け取りたいとき 感じた色・感覚・言葉・ヴィジョンを 書き留め、ぬりえに 自由に重ねていきます。 天使と手を重ねたり、花束を受け取ったり♡ ハッピーサプライズBOXや光の玉、 大きな星には、 楽しみたいことや嬉しいことも描き込めます♪ 色の意味や、決まった正解はありません。 瞑想が初めてでも、 絵が得意でなくても大丈夫＾＾ あなたの感覚から、 あなただけの一枚を楽しんでください✨ 【内容】 A4サイズ・全11ページ 使い方ガイド1ページ／文章で導く瞑想5ページ／天使のぬりえ5ページ 印刷して、色鉛筆などでお楽しみください。 繰り返し彩り、 その日の自分が選ぶ色を味わうこともできます✨ ※ダウンロード商品です。 冊子の発送・瞑想音声はありません。

今日は、わたしにどんな愛を届けよう？ MY ANGEL LOVEは、 ✅５つのやさしい瞑想 ✅天使のぬりえを楽しむ　PDFです✨ 自分を責めてしまう日。 誰かと比べて、落ち込んでしまう日。 そんなとき、 天使を思い浮かべながら、 愛を感じてみませんか？ 瞑想で浮かんだ色・感覚・ メッセージ・ヴィジョンを、 ぬりえに自由に重ねていきます。 〈５つの瞑想と天使のぬりえ〉 ・自分を責めてしまうとき ハートチャクラに、天使のあたたかな光を。 ・人と比べて落ち込んだとき 天使と一緒に、自の花に愛の水やりを♡ ・がんばった自分をねぎらいたいとき 微笑む天使から、花冠の贈りものを。 ・自分の好きなところを見つけたいとき 光の鏡に、好きな色や言葉を描き込んで✨ 絵が得意でなくても、 瞑想が初めてでも大丈夫◎ あなたの感覚でぬっていく一枚が、 自分に贈るLOVE&LIGHTになります♡ 【内容】 A4サイズ・全11ページ 使い方ガイド1ページ／文章で導く瞑想5ページ／天使のぬりえ5ページ 印刷して、色鉛筆などでお楽しみください。 同じページを繰り返し彩り、 その日の自分が選ぶ色を味わうこともできます✨ ※ダウンロード商品です。 冊子の発送・瞑想音声はありません。

最愛の人と、どんな恋愛をしたい？ 「どんな人と出会いたい？」 を考えているうちに、 条件ばかりが増えていませんか？ このシートで描くのは、 その人といるとき、 どんな気持ちで、 どんな自分として、 どんな毎日を楽しみたいか。 12の問いに答えながら、 あなたが本当に望んでいる愛を 言葉にしていく、 書き込み式のPDFワークシートです♡ ～こんな方に～ ・婚活や恋人探しを始めた方 ・理想の相手は思い浮かぶけれど、 望む恋愛がまだはっきりしない方 ・運命の人やソウルメイトとの関係を、 自分の言葉で描いてみたい方 ・恋愛をテーマにしたセッションで、 クライアントの望みを一緒に探究したい方 ～シートの内容～ ・私が本当に望む恋愛 ・惹かれる相手と、贈りたい愛・受け取りたい愛 ・ふたりで過ごす日常と、それぞれの自由 ・恋愛を通して、人生でもっと楽しみたいこと ・望む愛をまとめる「LOVE VISION」 ・セラピスト・カウンセラー用メモ 【ダウンロード内容】 A4サイズ・全8ページ 印刷して書き込むPDFデータ ひとりで静かに書いても、 セッション前の簡単な問診票代わりとしても、 カウンセリングで対話しながら使っても◎ 今のあなたが望む愛を、自由に描いてみてください。

今日の私に必要な言葉は、どれだろう？ 宇宙からの愛と、 自分の中のLOVEを思い出す♡ 36枚のメッセージカード♡ ふと目にした言葉に、 「これ、今の私に必要だったかも」 と思うことがあります。 偶然なのか、引き寄せなのか。 それとも、 ずっと自分の中にあった答えを、 その言葉が思い出させてくれただけなのか。 UNIVERSE LOVE CARDSは、 宇宙から注がれる愛を受け取りながら、 自分の中にあるLOVEを思い出していく 36枚のメッセージカードです。 今日の自分が気になる1枚を選んで、 そこに書かれた言葉を眺めてみる。 「どうして、この言葉が気になったんだろう？」 「今の私なら、どんなふうに受け取る？」 「今日は、どんなLOVEを楽しんでみよう？」 そんなふうに、カードをきっかけに 自分自身や人生と、 小さな会話を楽しむためのカードです♪ LOVEは、すでにここにある。 宇宙から届くLOVEと、 あなたの中にあるLOVE。 そのふたつが響き合う小さな時間を、 毎日の中につくってみてください♡ 日本語をメインに自然な英語を添えた、 バイリンガル仕様です。 印刷して36枚のカードデッキとして使うほか、 スマートフォン用画像で 「今日の1枚」を選ぶこともできます。 【こんなふうに楽しめます】 * 朝、「今日のLOVEは？」と1枚引いてみる * なんとなく心を軽くしたい日に、直感で選んでみる * 自分の中にある愛や豊かさを思い出す * 引き寄せや現実創造を、もっと遊ぶように楽しむ * 人生の流れを信頼したい日に言葉を受け取る * ジャーナリングやノートを書く前に1枚選ぶ * 夜、その日に受け取ったLOVEを振り返る 占いのように未来を決めるのではなく、 「今の私は、この言葉から何を感じる？」 と、自分の感覚を楽しんでみてください。 【36枚に込めた、6つのLOVE】 カードは6つのテーマに分かれています。 LOVE｜愛は、ここにある 自分の中にも、 世界の中にもあるLOVEを思い出す。 RECEIVE｜愛と豊かさを受け取る すでに届いている愛、豊かさ、 やさしさに気づいていく。 UNIVERSE｜宇宙とのつながり 偶然やタイミングも楽しみながら、 人生とのつながりを感じる。 TRUST｜人生を信頼する 全部を自分でコントロールしなくてもいい。 人生の流れに少し心をひらいてみる。 JOY｜人生を楽しむ 小さな喜び、好奇心、遊び心。 今日という日をもっと楽しむ。 LOVE & LIFE｜愛から人生を生きる 「私は、どんな人生を生きたい？」 をLOVEから見つめてみる。 各カテゴリー6枚、全36枚です。 【デジタルだから、2つの楽しみ方】 1｜印刷して、自分だけのカードデッキに お好きな紙に印刷してカットすれば、 約60×90mmのLOVEカードが完成します。 シャッフルして1枚引いたり、 気になるカードをデスクや鏡のそばに飾ったり。 その日の自分に合った楽しみ方でお使いください。 2｜スマホで「今日の1枚」 1080×1920pxの スマートフォン用画像も36枚収録しています。 印刷しなくても、 スマホの中で気になるカードを選んだり、 その日のメッセージを眺めたりできます。 【セット内容】 たっぷり使えるデジタルセットです♡ ・使い方ガイド（全6ページ） ・メッセージ面・A4印刷用PDF ・メッセージ面＋共通デザイン面・両面印刷用PDF ・メッセージカード・1枚1ページ印刷用PDF ・メッセージ面PNG 36枚（1024×1536px） ・スマホ用画像 36枚（1080×1920px） ・共通デザイン面PNG 1枚 ・共通デザイン面・A4印刷用PDF ・カード一覧PDF カードは日本語をメインに、 自然な英語も添えたバイリンガルデザインです。 【印刷について】 完成サイズの目安は約60×90mm。 A4用紙に「実際のサイズ 100％」で印刷してください。 表面のみの印刷はもちろん、 共通裏面を使った両面印刷も楽しめます。 少し厚みのある 上質紙・マット紙・カード紙 180〜220g/㎡程度を使うと、 カードらしい仕上がりになります。 ご家庭のプリンターによって 印刷位置に少し差が出ることがあるため、 最初に1ページだけ テスト印刷するのがおすすめです。 【デジタル商品について】 こちらはデジタルダウンロード商品です。 印刷したカードの発送はありません。 モニターやプリンターによって、 実際の色味が少し異なる場合があります。 データはご購入者さまご本人の個人利用用です。 データ・印刷物の再配布、 転載、販売、共有はご遠慮ください。 デジタル商品のため、 ご購入後の返品・交換には 対応しておりません。 ※ダウンロードは、 パソコンから行うことをおすすめします。 ダウンロード後、スマホ用画像を スマートフォンへ保存してお楽しみください。 36枚の中から、 なんとなく気になる1枚を選んでみる。 その言葉を見た瞬間に動いた、 あなたの心の中に 何かが動くかもしれません。 宇宙のLOVEを受け取りながら、 自分の中のLOVEも思い出す。 そんな小さな遊びを、 毎日の中で楽しんでみてください♡

「私って、本当は何が好き？」 36の質問で、 自分の"好き"と"ときめき"を再発見する セルフラブカード♡ 「私って、何が好き？」 「本当は、何をしてみたい？」 「今日をもっと楽しくするなら？」 毎日の中には、 まだ気づいていない「好き」「LOVE」、 小さな望みや、 ときめきがいっぱいあります♡ LOVE DISCOVERY CARDSは、 36個の質問を楽しみながら、 自分を知る。 夢を思い出す。 ときめきを見つける。 そして、自分の人生を自分で選んでいく。 そんな時間を楽しむための セルフラブカードです♡ 真面目に自己分析するためのカードではありません。 たとえば、 「100万円を楽しむためだけに使うなら？」 「明日の朝、好きな国で目を覚ませるなら？」 「今日の私にテーマソングをつけるなら？」 「明日ひとつミラクルが起きるなら？」 ちょっと想像してみるだけで、 「私、これ好きだった♡」 「こんなことしてみたい！」 「こっちの人生、楽しそう！」 そんな自分に出会えるかもしれません♪ カードを引くたびに、 自分の中にあるLOVEをひとつDISCOVERY♡ 【こんなふうに楽しめます】 朝、今日の1枚を引いたり。 ノートに答えを書いてみたり。 眠る前にゆっくり考えてみたり。 友達やパートナーと一緒に引いて、答えを話してみたり。 スマホ用画像も入っているので、 印刷しなくてもすぐに楽しめます。 印刷するときは、表面だけでもOK。 共通の裏面デザインも収録しているので、 両面印刷すれば、シャッフルして引ける 本格的なカードデッキ風にもできます♡ 【36枚、6つのテーマ】 LOVE 日常の中にあるLOVEや、 自分へのLOVEを見つける。 DREAM 叶えたい夢や、未来の景色を思い出す。 JOY 「楽しい♡」「好き♡」をもっと人生に増やす。 DISCOVERY まだ知らなかった自分の好奇心や可能性を発見する。 CHOICE 今の自分がワクワクするほうを選んでみる。 ACTION 夢や望みへつながる、 小さな1アクションを見つける。 各6枚、全部で36枚です。 【セット内容】 たっぷり使えるデジタルセットです♡ ・カード表面 36枚 ・共通裏面 1枚 ・スマホ用画像 36枚 ・印刷用PDF 6種類 ・使い方・印刷ガイド カードは日本語をメインに、 自然な英語も添えたバイリンガルデザインです。 【印刷して楽しむ場合】 完成サイズの目安は約60×90mm。 A4用紙に「実際のサイズ 100％」で印刷してください。 表面のみの印刷はもちろん、 共通裏面を使った両面印刷も楽しめます。 少し厚みのある 上質紙・マット紙・カード紙 180〜220g/㎡程度を使うと、 カードらしい仕上がりになります。 ご家庭のプリンターによって 印刷位置に少し差が出ることがあるため、 最初に1ページだけテスト印刷するのがおすすめです。 【デジタル商品について】 こちらはデジタルダウンロード商品です。 印刷したカードの発送はありません。 モニターやプリンターによって、 実際の色味が少し異なる場合があります。 データはご購入者さまご本人の個人利用用です。 データ・印刷物の再配布、 転載、販売、共有はご遠慮ください。 デジタル商品のため、 ご購入後の返品・交換には 対応しておりません。 ※ダウンロードは、 パソコンから行うことをおすすめします。 ダウンロード後、スマホ用画像を スマートフォンへ保存してお楽しみください。 カードを1枚引いて、 自分の中にある 「好き♡」 「やってみたい♡」 「こっちがいい♡」を ひとつずつ見つけてみる歓びをどうぞ♡ Little Cards, Big LOVE ♡ 【商品仕様】 商品名：LOVE DISCOVERY CARDS カード数：36枚 カテゴリー：LOVE / DREAM / JOY / DISCOVERY / CHOICE / ACTION 言語：日本語・英語 カード比率：2:3 印刷時の完成目安：約60×90mm カード画像：1024×1536px PNG スマホ画像：1080×1920px PNG 印刷用紙：A4 推奨印刷倍率：実際のサイズ100％ 推奨用紙：上質紙・マット紙・カード紙 180〜220g/㎡ 利用範囲：ご購入者本人の個人利用

「私の人生には、どんなLOVEがある？」 見つける・受け取る・表現する・戻る。 自分だけのLOVEを育てる書き込み式ポスター✨ 自己愛・自己理解・自己発見UP！ 好きなもの。 嬉しいこと。 心が動く瞬間。 誰かから受け取った優しさ。 私が誰かに届けている愛。 書き出してみると、 「私の人生って、こんなにLOVEでいっぱいだったんだ♡」 と気づくかもしれません。 MY LOVE MAPは、 自分の中と世界にあるLOVEを見つけて、 自分だけの「LOVEの地図」をつくる 書き込み式のデジタルポスターです♡ 〖MY LOVE MAPの4つのLOVE〗 ♡ DISCOVER｜愛を見つける 私の人生には、 どんなLOVEがある？ 好き・嬉しい・美しい・ときめく。 ありがとうと思ったこと。 心が動いた瞬間。 小さな幸せ。 大切にしているもの。 日常の中にあるLOVEを 見つけていきます。 ♡ RECEIVE｜愛を受け取る 私は、 どんなLOVEを受け取っている？ 誰かの優しさ。 愛された記憶。 褒めてもらったこと。 助けてもらったこと。 自然や動物からの愛。 豊かさや美しいもの。 「すでに届いているLOVE」に 気づいていきます。 ♡ EXPRESS｜愛を表現する 私のLOVEは、 どんなふうに世界へ流れている？ 優しい言葉。 笑顔。 仕事。 作品。 誰かを想うこと。 好きなものを大切にすること。 自分らしく生きること。 私の中にあるLOVEが、 どんなふうに世界へ広がっているのかを 見つけていきます。 ♡ RETURN｜私に戻る 今、私はLOVEから生きている？ 不安になったら戻る。 自分を責めていたら戻る。 答えを急いでいたら戻る。 他人の基準に揺れたら戻る。 「私はどうしたい？」 「私のハートは何と言っている？」 本当の自分へ戻るための 小さな場所をつくります。 〖こんな方におすすめ〗 ・自分をもっと好きになりたい ・自分らしさを見つけたい ・セルフラブを深めたい ・自分の好きなものを整理したい ・日常にある幸せに気づきたい ・自分が受け取っている愛を見つけたい ・自分の中にある魅力や価値を再発見したい ・書き込みながら楽しめるポスターがほしい 〖使い方〗 ✅新しいLOVEを見つけたら書き足す。 ✅受け取ったLOVEに気づいたら書き足す。 ✅ 今の自分が表現したいLOVEが変わったら、また印刷する。 それぞれの問いに、 思いついたことを自由に書いてみてください。 きれいに書かなくても大丈夫。 たくさん書かなくても大丈夫。 「これもLOVEだった♡」 そんな小さな発見を、 ひとつずつ集めていきましょう。 完成したMY LOVE MAPは、 何度でも眺め返して楽しめます。 自分だけのLOVEの地図を、 ゆっくり育てていってください♡ 〖商品内容〗 ・高画質画像 1枚 ・書き込み式デジタルポスター ・デジタルダウンロード商品 ・現物の発送はありません 〖ご購入後の流れ〗 ① BASEで商品をご購入 ② ダウンロード用の案内に従って画像を保存 ③ お好きなサイズに印刷する ④ 好きなペンで自由に書き込む ⑤ あなただけのMY LOVE MAPを完成させる♡ 大きく印刷してお部屋に飾ったり、 小さく印刷して手帳やノートに貼ったり。 あなただけの「LOVEの地図」を育ててみてください♡ ※デジタル商品のため、現物の発送はありません。 愛は、 どこか遠くに探しに行かなくてもいい。 すでに私の中にあって、 世界のあちこちにあふれている。 今日もひとつ、 LOVEを見つけよう♡ Love is always here. 本当の私は、ココにいる♡

「これ、心が揺れたときのために置いておきたい...！」 心が揺れたとき、開くための1枚。 不安になったら、 自分をLOVEに戻すための"心の応急処置"ポスター。 ✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦ 体に救急箱があるように、 心にも「戻り方」を置いておこう✨ ✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦ 「なんだか不安…」 「自分を責めてしまう」 「何もかもうまくいかない気がする」 そんなときに、 自分をLOVEに戻すための 1枚のポスターです♡ 心が揺れたとき、 無理に元気にならなくても大丈夫。 まず立ち止まって、 深呼吸して、 今の自分の声に気づいてみる。 「これはLOVE？それともFEAR？」 そして、 「もし愛が今の私に声をかけるなら？」 そんな小さな問いかけを通して、 少しずつ自分自身に戻っていきます♡ 〖こんな方におすすめ〗 ・不安になったとき、心を整えたい ・自分を責めてしまうことがある ・気持ちを切り替えたい ・セルフラブを日常に取り入れたい ・自分のハートの声を大切にしたい ・いつでも「自分に戻れる」ものがほしい 〖LOVE FIRST AIDでできること〗 ① 止まる 今の気持ちに気づいて、少しだけ立ち止まる。 ② 深呼吸する ゆっくり呼吸して、自分にやさしくする。 ③ 今の声を確認する 「これはLOVE？それともFEAR？」 ④ 愛なら、なんて言う？ 今の自分に、愛の視点から言葉をかけてみる。 ⑤ ＋1％のLOVEをひとつ 今できる小さなやさしさを、自分にプレゼント♡ 最後は、 「I’m back. 私は私に戻った♡」 心が揺れたときに眺めるだけでも、 書き込みながら使ってもOK。 スマホやタブレットに保存して、 いつでもLOVEに戻るためのお守り のようにお使いください♡ 〖商品内容〗 ・A4サイズ 印刷推奨画像 1枚 ・デジタルダウンロード商品 〖ご購入後の流れ〗 ① BASEで商品をご購入 ② ダウンロード用の案内に従って画像を保存 ③ スマホ・タブレット・パソコンで使用 ④ または印刷してお楽しみください ※デジタル商品のため、現物の発送はありません。 LOVEは、 無理に「つくる」ものじゃない。 いつでも、ココに戻ってこよう♡ 本当の私は、ココにいる。 LOVEも、ココにある♡ 〖キーワード〗 セルフラブ｜心を整える｜セルフケア｜自己肯定感｜不安｜マインドフルネス｜ジャーナリング｜LOVE｜愛｜デジタルポスター｜ダウンロード

もっと自分を好きになりたい人へ♡ 12のワークで、 すでにここにある「本当の私」を 思い出す31ページの書き込み式PDF。 「もっと自分を好きになりたい」 「自分らしさがわからない」 「自分に自信を持ちたい」 そんなときに、 自分の中にあるLOVEを 見つけ直すための31ページの 書き込み式ワークブックです♡ このワークで目指すのは、 理想の自分ではありません＾＾ このワークブックで思い出していくのは、 すでにここにいる「本当の私」◎ 好きなもの。 嬉しいこと。 愛された記憶。 自分が誰かに届けた愛。 夢中になれる世界。 大切にしたい価値観。 そこには、今まで気づかなかった 「私らしさ」が隠れているかもしれません♡ 【こんな方におすすめ】 ・自分をもっと好きになりたい ・自己肯定感を高めたい ・自分自身をもっと深く理解したい ・自分らしい生き方を見つけたい ・恋愛や人間関係で自信をなくしたとき ・心を整えて、自分に戻りたい ・セルフラブを深めたい ・セラピスト・カウンセラーとして、 クライアントとの対話に使いたい 【このワークでできること】 「私の好き」「私の素敵なところ」 「愛されてきた記憶」「嬉しいこと」 「大切にしたいこと」など、 質問に答えながら、 自分の中にすでにある 「愛・喜び・魅力・価値」を発見していきます。 自己肯定感UP、自己理解、 セルフラブ、心の整理にも。 一人で使うのはもちろん、 セラピー・カウンセリング・コーチング などのワークとしてもご活用いただけます。 【CONTENTS】 ♡ LOVEを思い出す知恵 ♡ 本当の私と再会する12のワーク ♡ LOVE DISCOVERY GAME ♡ 繰り返し使えるRepeat Page ♡「私って、こんな人♡」 ♡ LOVE PHILOSOPHY ♡ 愛のアファメーション 何度でも繰り返し使えるPDFワークブックです。 【ご購入後の流れ】 ①BASEで商品をご購入 ②ダウンロード用の案内に従ってPDFを保存 ③スマホ・タブレット・パソコンで読む ④または印刷して書き込む ⑤好きなページから、 自分とのLOVE DISCOVERYをスタート♡ ・A4用紙に印刷して書き込む←１番おすすめ！ ・2ページを1枚にまとめて印刷する ・１週間に１枚ずつ極めていく　などなど お好きな方法でお楽しみいただけます。 ※デジタル商品のため、現物の発送はありません。 LOVEは、つくるものではなく、 思い出すもの♪ 本当の私は、ココにいる♡ そして、LOVEもココに♡ キーワード セルフラブ｜自己肯定感｜自己理解｜自分を好きになる｜自分らしく生きる｜セルフケア｜内省｜ジャーナリング｜ワークブック｜PDF｜デジタル教材｜カウンセリング｜セラピー